KABUKIMONO83

Białeczko jak najbardziej git. Też zakupiłem Jogurtowe. Spoko smakuje i się rozpuszcza. Polecam:)

Tak właśnie robię W diecie unikając cukrów prostych taki białeczko po ciężkim treningu to faktycznie nagroda:) 

Tak wiem. Pełnowartościowy posiłek to podstawa:) 

Dzięki za pomoc:) Co do  "Białka przed cardio" to też się zdziwiłem trochę. To à propos wypowiedzi Emilio. 

Co do bialka jasne ze najwaznieksze jest te ktore bedziesz spozywal z pokarmu , natomiast izolat swietnie sie sprawdza po treningu silowym a przed Cardio.

Białeczko brać po siłce a przed cardio a po nim? kolejną porcje?