Skocz do zawartości


Dalorfxx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jak zmodyfikować stary plan aby dawał lepsze efekty ?

Ponad rok temu

Zrobiłem dziś trening A.

Całkiem fajny trening ale te ćwiczenia w których trzeba zrobić max powtórzeń to czy aby one są dobre na masie ?


W temacie: Jak zmodyfikować stary plan aby dawał lepsze efekty ?

Ponad rok temu

Wyciskania na płaskiej nie robić na klatkę ?


W temacie: Jak zmodyfikować stary plan aby dawał lepsze efekty ?

Ponad rok temu

Dziękuje chłopaki ! ;)

Myślę że coś się ruszy !

Przez ile tak jechać tym planem ? Właśnie co ile powinienem zmieniać plan ?


W temacie: Jak zmodyfikować stary plan aby dawał lepsze efekty ?

Ponad rok temu

Gramatikk czyli np

w poniedziałek robić A w środe B i tak dalej ?

A nie za mało ćwiczeń na biceps w tym planie ?

Myślisz że to jest odpowiedni plan na mase ?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024