Alfanume

Witam
Problem pewnie dosyć powszechny ale w moim przypadku wręcz niesamowicie ciężki ,a mianowicie góra i środek klatki. Dwa punkty na mojej klatce które za cholerę nie chcą rosnąć boki i dół mam na prawdę dobrze rozbudowane przez co środek wygląda jeszcze gorzej ponieważ patrząc na mnie z boku mam dosłowni dół. Próbowałem wszystkiego i nie jestem w stanie w żaden sposób skorygować tego defektu ( Mam dostęp do wszystkiego oprócz bramy do krzyżowania) Czy jest możliwe że to jakaś wada której nie uda mi się nigdy zniwelować ? A moze macie jakieś ćwiczenia które w takich przypadkach muszą dać efekt i bodziec do rozrostu tej częsci klatki. Please help bo na plaży muszę chodzić cały czas frontem do Kobiet