Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

saf

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego jakieś 200-300 kcal.

Oczywiście do tego aeroby pływanie bieganie rower czy ogólnie jakaś aktywność fizyczna.

Ponad rok temu

Masz sprzęt do siłki?

Ponad rok temu

Możesz biegać robić podciąganie

I możesz sprubować znaleźć jakieś obciążenie nie koniecznie profesjonalne na początek

Ponad rok temu

Zależy od tego czy masz jakiś sprzęt do siłowni.

I co jest twoim celem?

Ponad rok temu

Gdy wykonuję wznosy kolan na drążku zaczynam się dość mocno kołysać.
Czy robię coś źle