Skocz do zawartości


nozownik1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Wszystko od początku

Ponad rok temu

Zaraz, zaraz ale z tego co się orientuję to duże obciążenie w wieku 15 lat definitywnie odpada. Chyba że się mylę...


W temacie: Wszystko od początku

Ponad rok temu

Z tym że trening masowy wiąże się chyba z dużymi ciężarami? 


W temacie: Wszystko od początku

Ponad rok temu

A co z treningiem? nie będzie się wiązał z dietą masową? 


W temacie: Wszystko od początku

Ponad rok temu

Dobra, inaczej. W takim razie co proponujesz? 


W temacie: Wszystko od początku

Ponad rok temu

Witajcie!

Potrzebuję paru rad ze względu na to że sam już nie wiem co do końca robić :) Zacznijmy od tego że mam 15 ważę ok. 60 KG Mój staż wynosi już około 2 lata z czego 1,5 roku ćwiczyłem w domu a od stycznia tego roku zacząłem uczęszczać na siłownie. Wiem, wiem że to nie do końca dobry pomysł ale za bardzo się wciągnąłem. Przez te 6 miesięcy faktycznie się rozwinąłem i tu nasuwa się pierwsze pytanie czy nadal można zaliczać mnie jako osobę początkującą ze względu na wiek? Przez te 6 miesięcy jechałem na treningu ogólnorozwojowym i wyrobiłem się tylko że dosyć "sucho" to wygląda macie jakieś rady żeby się powiększyć? i macie jakiś ćwiczenia do polecenia?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024