IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: hubert331

hubert331

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Martwy ciąg

Ponad rok temu

Witam, otóż mam skoliozę i moje pytanie brzmi, czy mogę wykonywać martwy ciąg? Mam 16 lat


Barki i biceps

Ponad rok temu

Co polecacie na rozwinięcie barków i bicepsów? Oczywiście proszę o ćwiczenia osobno na barki i osobno na biceps. Jedyny mój sprzęt to drążek i poręcze, oczywiście robię też pompki itp Wiek:16 Wzrost:185 Waga:77


Klatka piersiowa nie rośnie

Ponad rok temu

Mam przerwę między piersiami na wysokości mostka i w górę, co zrobić, by ją zmniejszyć? Wiek:16 Wzrost:185 Waga:78


Częstotliwość treningowa

Ponad rok temu

Witam, ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć na drążku, poręczach itp? Mam 16 lat.


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024