Skocz do zawartości


furgal99

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nie wiem jak powinna wygladac moja dieta.

Ponad rok temu

Wartość niżej sprawdź, bo to jest za mało :)

 Nie wiem co wybrać więc :) :jak chce przytyć-2921, utrzymac wagę-2621 i schudnąc-2321 :)


W temacie: Nie wiem jak powinna wygladac moja dieta.

Ponad rok temu

Witaj :)

 

Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR  :) To pomoże nam ustalić odpowiedni jadłospis :)

Moje zapotrzebowanie wynosi:1691kcal


W temacie: Nie wiem jak powinna wygladac moja dieta.

Ponad rok temu

Witam,mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć i wiem że potrzebna jest do tego odpowiednia dieta niestety nie stać mnie na dietetyka, ważę ok.65kg i mam wzrostu ok.167cm. Pomóżcie jak dacie radę.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024