Skocz do zawartości


poczatkujacy1234

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pomoc w zrobieniu diety

Ponad rok temu

Witam.. Mialbym prosbe o ulozenie diety. Ćwiczyłem juz rok bez zadnych odzywek oraz bez diety. Kupilem sobie dzisiaj creatine mega power 120 kapsulek i AAKG 120 kapsulek.Chcialbym zaczac teraz trening z odzywkami i potrzebuje ulozenia diety..
wyliczylem ze moje zaoptrzebowanie kalori to : 3570 kalori Prosze o pomoc.. Planuje zaczac trening na sile i mase.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025