Bubel

Witam wszystkich forumowiczów, otóż mam problem z łokciem, myślę, że nastąpiło to od robienia pompek. W czasie robienia pompek ten ból ustępuje, nie wiem czy przez to, że staw się rozgrzewa, po prostu mniej go odczuwam, prawie wcale, gdy nie pracuję tym łokciem tez nie czuję nic natomiast czuję dyskomfort przy prostych pracach domowych przy zginaniu tej ręki np. podnoszenie garnka z zupą, przenoszenie stołu, czy krzeseł, przestałem też robić biceps na gryfie płaskim, ponieważ zacząłem wtedy odczuwać lekki ból. Ból występuje w zaznaczonym na zdjęciu obszarze. Niestety nie stać mnie na wizytę prywatną u lekarza, a wiadomo kolejki na nfz do końca świata. Stosowałem maść diclofenak, ból niestety cały czas pojawia się przy tych prostych czynnościach, pompki robię bardziej tricepsowe, ponieważ wyczytałem żeby łokcie trzymać przy ciele, nie wywijać ich na zewnątrz. Nie mogę też zrobić przerw w treningu, ponieważ niedługo idę do wojska i tam nie będzie zmiłuj. Ma ktoś pomysł co to jest lub wie jak temu zaradzić lub poprawić technikę? Pozdrawiam.