Skocz do zawartości


IvanDzik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jakie ćwiczenia powinienem robic ?

Ponad rok temu

Troche zmodernizuj swoją dietę na śniadanie jakieś jajko , maślanka jogurt aby było białko na obiad zamiast ziemniaków jedz ryż i do tego najlepszy jest kurczak bądź jakaś ryba na kolacje możesz zjeść też jakąś sałatke z serem feta itp patrz na etykiety co jeż aby jesc jak najwiecej bialka to przybedzie ci masy bo jesteś chudziutki ;)


W temacie: Problem

Ponad rok temu

Skonsultuj sie z dermatologiem, dziwny przypadek pierwszy raz o tym słysze, możesz być na coś uczulony tam gdzie ćwiczysz.


W temacie: Na redukcji masy tłuszczowej

Ponad rok temu

Jak nie stracić mięśni podczas treningu by spalić tłuszcz będąc na diecie .


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025