Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nevi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jakie odżywki i jak stosować.

Ponad rok temu

Na siłownie chodze jakieś 3 miesiące, akurat jestem porządnie chory i na siłni nie byłem z miesiąc. Ogólnie jestem szczupły, ale mam mały baniaczek na brzuchu którego chciałbym się pozbyć.
Myślałem nad BCAA (przed treningami) i białko (po treningach) ale mam problem z ich wyborem oraz tym kiedy co powinno być stosowane. Czytałem wiele stron, poradników. Wszędzie piszą i radzą co innego.

Czy to co zaproponowałem BCAA i Białko będzie w porządku i pomoże mi wyrzeźbić sylwetkę, nabrać siły i zrzucić brzuszek?

Pozdrawiam

(25lat, 182cm, 79kg, 3 miesiące)