Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

arturos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Podciąganie

Ponad rok temu

robie trening Armstronga http://gimnastycy.pl...niu-moje-efekty i jak są chęci to również siłke(większy ciężar, mniej powtórzeń), Nie mam takiego jednego schematu, wszystko zależy od moich chęci i samopoczucia

W temacie: Podciąganie

Ponad rok temu

Witam, od pewnego czasu podciągam się na drążku nachwytem, sprawia mi to coraz większą frajdę jednak ostatnio nie przybywa mi ilości powtórzeń (osiągnąłem 14 powtórzeń)i dalej nie ma progresu, co mam robić? 19 lat 190cm wzrostu 75kg ćwiczę 4x w tygodniu