Szakalek89

Zastanawiam się czy zdąrzysz z regeneracją.
Na mnie osobiście działa lepiej FBW ćwiczyłem na początku Splitem a jak przeszedlem na FBW to efekty byly bardziej zadawalające "Ale urosłeś" Tak więc jezeli zawsze cwiczyles Splitem warto spróbować i FBW a nuż Ci lepiej będzie szło

Godzina aerobow troszkę dużo(spali ci troche mięska) ale to tylko moje zdanie , interwały bedą dobre jak napisał przedmówca. Są ciężkie ale robi się je szybciej i spalaja tluszcz przez dlugi czas po treningu i podkrecaja metabolizm  

Wyciskanie "mlotkowo" lężąć na lawce poziomej, chwyt tutaj jest tylko "młotkowy". Podejrzewam że tą  dziure co masz to raczej uwarunkowanie genetyczne tak zaczepiony miesien a nie inaczej i już. Można to jakoś zakamuflować wiadomo ale zawsze bedzie ten slad, bynajmniej będziesz sie schizowac przed lustrem ze to cos nie tak itp. ale nie pekaj niektorzy maja o wiele gorzej a zadna laska nie bedzie na to zwracac uwagi ;D

Stary nie żartuj sobie z rocznym starzem SAA ? Ogarnij miche bo masz nadwage lekką . Ulozysz miche i zobaczysz jak bedziesz rósł. Wgl to zerowe pojecie o SAA nawet nieche Ci się forum przejrzec zeby złapaćtroche wiedzy na ten temat. SAA to nie sa zarty .

Ja osobiście ćwiczę druga zimę w chatce na ogródku bez ogrzewania itp. I jeszcze sie nie rozchorowalem . Tylko nie zapomnij o czapce i o tym zeby sie nie rozbierać zbytnio ;P spinki przed lustrem zrób sobie w domu Wiadomo lepiej sie ćwiczy jak jest ciepło,jeżeli chodzi o krążenie itd. Dlatego jeżeli masz możliwość trenuj tam gdzie jest ciepło np. Normalna siłownia.