Skocz do zawartości


krolicz69

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)

Ponad rok temu

okey :) dzięki wszystkim za rady :) postaram się je wykorzystać ;) jeszcze raz dzięki :) 


W temacie: Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)

Ponad rok temu

a mam jeszcze pytanie czy na początek wystarczą same ćwiczenia typu pompki podciągania czy muszę dokupić jakieś hantelki itd ? :) 


W temacie: Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)

Ponad rok temu

chyba że coś źle policzyłem :P 


W temacie: Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)

Ponad rok temu

wychodzi mi z wyliczeń 3256.2633... to tyle mam kalorii dziennie przyjmować czy jak ? :) 


W temacie: Co mam zrobić aby nabrać masy mięśniowej ? ( w miarę szybko)

Ponad rok temu

a jak to się wylicza ? bo dopiero zaczynam przygodę z siłownią... 


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024