wolfxxx

Witam serdecznie jestem na diecie dukana, jest to bardzo wydajna dieta na bazie białka.
Żywie się głownie odtłuszczonym nabiałem rybami i piersiami z kurczaka.
Dieta dostarcza spore dawki biąłka do organizmu każe pic spora dawki wody itd.
Moj styl żywienia nie męczy mnie aczkolwiek podobno nie powinno sie cwiczyć siłowo na tej diecie.
Chce poćwiczy bo mam świadomość że sie to białko marnuje. co o tym myślicie jesli nie powinno to może jakiś typ treningu jednak mogę uprawiać.
Zależy mi na wyrobieniu sylwetki ogolnie wyportowanej i podniesieniu siły.
pozdrawima