Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

el_bialy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

Zawartość

Moje tematy

Cykl na suchą masę

Ponad rok temu

Witam, jestem nowym użytkownikiem forum, ale na szczęście nie nowym bywalcem siłowni.

Staż: 4 lata
cel cyklu: sucha masa, jak najmniej fatu/wody
styczność z saa: roczny cykl na enanie, przeważnie 250mg e5d, do tego raz dorzuciłem metanabol (30mg ed 8tyg) Cykl zakończyłem w sierpniu 2014r. odblok z głową, wszystko poszło po mojej myśli
problem: ektomorfik, w sumie masa przy wysokich kcal idzie, ale z reguły dużo wody, mało jakości
obecna waga: 70 kg (po wycince)
wzrost: 183 cm
wiek: 22 lata

Co tu dużo mówić, waga jak na mój wzrost jest niska, wynika to z tego, iż obecnie robiłem dosyć agresywną wycinkę. Obecnie jestem na 2400 kcal, robię reverse dodając po 100 kcal dziennie. W środku lipca wyląduję na 3000 kcal i będę wtedy na nadwyżce kcal. Wtedy też właśnie chciałbym zrobić dłuższy cykl na suchą masę. Zawsze ludzie chwalili dekę jako typowy anabolik, na którym można się fajnie zbudować. Masa nie ma być agresywna, bardziej stawiam na czyste , wolniejsze przyrosty. Nie ukrywam, że poprzedni długi cykl trochę zmarnował mój potencjał, mogłem już wtedy dorzucać inne środki, ale prawie roczna przerwa i zamierzam zrobić to wszystko jeszcze bardziej z głową....tą głową będziecie Wy, czyli osoby, które bardziej znają się na środkach i innych szczegółach znajomy, z którym wtedy "współpracowałem" polecił mi standardowy cykl teść + deka. I tutaj mam do Was kilka pytań:

1. jak na moją wagę, 200-250mg deki e7d oraz teść enan/cypio 250mg e5d będzie ok? oczywiście chciałbym robić dłuższy cykl, zatem według Was jak miałaby wyglądać rozpiska? Ile tygodni mogę bić deke? Widziałem, że przeważnie deke bierze się 10 tygodni.... Pomożecie mi rozpisać rozsądny cykl na dłuższą metę? Załóżmy, że skończę dekę, co wtedy, solo teść przez miesiąc i później znów deka? czy np. na jakiś czas teść + meta?.... tu jest właśnie problem, nie wiem jak złożyć taki dłuższy, efektywny cykl
2. myślałem, aby przez pierwsze 5-6 tygodni polecieć znowu sam enan 250mg e5d, aby wkręcić organizm znowu na wyższe obroty, a dopiero później dorzucić dekę...czy to dobry pomysł?
3. jak z profilaktyką? przy poprzednim długim cyklu nie miałem problemu z trądzikiem, ginekomastią itd. Chciałbym, aby i tutaj tego nie było.
4. CO z hcg? przy takim cyklu na dwóch środkach co ile profilaktycznie hcg, co 8 tygodni? nie ukrywam, że na samym enanie miałem atrofie jąder i hcg wbijałem co 8-10 tyg
5. znajomy podpowiedział, że aby zapobiec retencji na cyklu enan+deka warto brać antyestrogen...czy to dobre wyjście? jak długo go brać, przez cały czas brania deki?
6. Czy jest coś, co jeszcze powinienem wiedzieć?

Wiem, że wielu z Was może powiedzieć, że bez sensu znowu saa, że na samej diecie jeszcze dużo zrobię itd...owszem, ale to znowu walka z podlewaniem się i nabijaniem dużej ilości kilogramów...wiadomo, nawet na takim cyklu saa zawsze jakaś retencja będzie, ale chodzi mi o trzymanie kraty i żyły cały rok, bf nie musi być jakiś kosmiczny...no i myślę, że obecnie tak docięta sylwetka to dobry fundament, żeby zacząć sensowny i dłuższy cykl i pilnować maksymalnie swojego ciała. Z góry bardzo dziękuję za pomoc

W załączniku poglądowe foty jak to wygląda obecnie