Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

100pro Banda

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na redukcję

Ponad rok temu

Mam 190cm wzrostu, ważę 98kg i mam 108cm w pasie czyli lekka masakra. Chce schudnąć tak do 85kg i w pasie do 90 na początek. Ćwicze brzuszki (100-200dziennie) i jeżdżę na rowerku stacjonarym (15-20km/ dziennie, tętno ok 120-125 i średnia prędkość 20-25km/h). Nie mam specjalnej diety, staram sie nie jesc za duzo, nie jem slodyczy, ani nie pije napoi gazowanych. Jak myslicie uda mi sie schudnąć?? W jakim czasie uda mi sie dojść do podanych wczesniej wynikow?? Cos mam zmienic?? (biegac nie lubie, wole roweryk). Czekam na jakies konkretne podpowiedzi.
Pozdro