Skocz do zawartości


venom21

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pompki

Ponad rok temu

Dzięki za odp ;) Mam jeszvcze jedno pytanie a mianowicie posiadam drązek w domu i podciągam sie po prostu kiedy mam ochote a chciałbym sie dowiedziec ile serii po ile powtórzen mam robic zeby trening przyniósł efekty? Mój rekord w podciąganiu sie nachwytem wynosi 10 bede wdzieczny za pomoc :)


W temacie: Pompki

Ponad rok temu

Czy pompki pomogą zbudowac mi klate? czy wogóle opłaca sie je robic?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024