kozak123

Chciał bym zacząć chodzić na siłownie, ale zastanawiam się czy warto na dzień dzielniejszy nie jestem w stanie mieć diety są to niestety względy finansowe. Mógł bym po prostu starać się więcej jeść i pochłaniać wszystko, co tylko napotkam na swojej drodze. Jestem ektomorfikiem i ciężko mi przytyć głównie chciał bym pochodzić na siłownie taką domową po sąsiedzku aby złapać trochę siły, bo jej w ogóle nie mam. Wiem, że bez diety nie ma szans aby przytyć, więc, chociaż aby robić coś pożytecznego w te wakacje to mógł bym trochę siły złapać. Co o tym sądzicie? Mam 19 lat. Wzrost 175 waga 68kg

Witam wszystkich przedstawię mój problem otóż mam 175 cm wzrostu (19 lat) 66 kg wagi jestem szczupłej budowy i ogólnie drobny. Pomimo swojej wagi mam nieźle zalany brzuch tłuszczem chciał bym go zrzucić proszę o pomoc. Czy lepiej od razu brać się za masowanie czy pierw zrzucić brzuch, a potem masa?