Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zwyklychlopak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Posiłki

Ponad rok temu

Cel to nabranie masy mięśniowej, ponieważ waże 70kg, nie jestem zalany, 180cm wzrostu

Jak liczyłem sobie tak amatorsko to wyszlo mi coś takiego

370 węglów
140 Białka
35 Tłuszczy

W temacie: Problemy z kręgosłupem a siłownia

Ponad rok temu

Witam cierpię na Sklerotyzacje kręgosłupa, odcinka dolnego(Okolice Nerek/Pośladków), w Takim przypadku kmogę ćwiczyć? dodam że na treningach nie boli mnie kręgosłup, Tylko np jak leże albo siedze, podczas wysiłków nie ma bólu