Zawartość
Nie podano
Zaczne od tego, że jestem troche zielony
i chciałbym sobie zrobić rzeźbę. Mam 15 lat 1,77m wzrostu waże 70kg . Mieszkam na wsi i nie mam dostępu do żadnych siłowni. Posiadam tylko hantle. Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia mam wykonywac i w jaki dzien żeby mieć wymarzoną rzeźbe ciała
Z góry wielkie dzięki.
FaceBook
