Skocz do zawartości


Cropson

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pytania od nowicjusza

Ponad rok temu

Witam , mam kilka pytań głównie na temat odżywiania , wiem , że to jest jedno z ważniejszych rzeczy . Co prawda ciężko u mnie z dobrym odżywianiem (wiem wiem...) ale staram się , w miarę możliwości czasowych. Ćwiczę jakieś 1,5miesiąca , staram się 3-4 razy tygodniowo. Mam dość sporą nadwagę 80kg przy 1,7m dlatego zależy mi na redukcji tłuszczu. Zamówiłem sobie z kolega białko  , teraz pytanie do Was , czy trenując wieczorami , lepiej jeść kolacje sporo przed treningiem czy można spokojnie po , przy tym jak chce zrzucić wagę. Czy jajecznica jest w miarę odpowiednim posiłkiem po treningu ? Jakieś inne ciekawe sugestie ? Czy to do odżywiania czy też samego treningu? Dodam , że trenuje przeważnie o 17 lub 19~ Problem w tym , że mimo ćwiczeń i starań , unikania "złych" posiłków waga stoi w miejscu a nawet delikatnie ruszyła w górę.


Kilka pytań .

Ponad rok temu

Witam , mam kilka pytań głównie na temat odżywiania , wiem , że to jest jedno z ważniejszych rzeczy . Co prawda ciężko u mnie z dobrym odżywianiem (wiem wiem...) ale staram się , w miarę możliwości czasowych. Ćwiczę jakieś 1,5miesiąca , staram się 3-4 razy tygodniowo. Mam dość sporą nadwagę 80kg przy 1,7m dlatego zależy mi na redukcji tłuszczu. Zamówiłem sobie z kolega białko i aminokwasy , teraz pytanie do Was , czy trenując wieczorami , lepiej jeść kolacje sporo przed treningiem czy można spokojnie po , przy tym jak chce zrzucić wagę. Czy jajecznica jest w miarę odpowiednim posiłkiem po treningu ? Jakieś inne ciekawe sugestie ? Czy to do odżywiania czy też samego treningu?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024