Siemanko...jestem tu nowy i mam kilka pytań
Chodzi mi dokładnie o trening Klatki
1. Czy wyciskanie sztangi leżac zawsze powinno być jako pierwsze ćwiczenie na klatke czy moze np być jako 2?
2. Przy wyciskaniu sztangi/sztangielek lepsze jest większe rozciągniecie mieśnia ( czyli spuszczanie ciężaru jak najniżej) czy napiecie (wyciskająć aż to zablokowania stwów w łokciach??
3. Czy trening klatki moze być podzielony np tak: Wyciskanie, Rozpiętki, Wyciskanie, Czy powinien być Wyciskanie, wyciskanie, rozpietki??
4. Ważne jest przy opuszczaniu sztnagi wypchnięcie kalstki do góry?
Dzięki z góry za odpowiedzi
-
Witam was Serdecznie
- 7 godzin temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 6 miesięcy temu