IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Walo

Walo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Masa mięśniowa

Ponad rok temu

66,5+((13,75*70)+(5,003*185))+(6,775*19)=2082,28+300=2382,28 kcal (chyba się nie pomyliłem)

Co diety będę układał na dniach. 
Dziękuję za pomoc i tak :D
 


W temacie: Masa mięśniowa

Ponad rok temu

Witam ! pisze o pomoc przy nabraniu masy mięśniowej. Mam 19 lat 185cm i 70 kg to trochę malo i za bardzo nie chce isc w gore chodz na treningach daje z siebie wszystko..


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024