Zawartość
Nie podano
Siemka ! Prosto z mostu. Od tygodnia ćwiczę i postanowiłem ułożyć sobie taki mini plan treningowy, ale najpierw chciałem zapytać czy takie połączenia mięśni które robiłbym na jednym treningu są, że tak to ujmę dozwolone.
Poniedziałek: Brzuch i Nogi
Wtorek: Triceps i Klata
Środa: Biceps, Barki i Plecy
Czwartek: Brzuch i Nogi
i tak dale i tak dalej.
FaceBook
