Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kamcio788

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Brak siły po treningu

Ponad rok temu

Witam , zacząłem ćwiczyć na siłowni i po treningu bicepsa z tricepsem nie mogłem zgiąć ręki , a podniesienie 5kg było dla mnie wyczynem , tak samo po treningu klatki ... przed robiłem 20pompek , teraz zrobię 1.... Przed każdym z tych treningów zrobiłem rozgrzewkę..Dziwi mnie to ponieważ bolesność mięśni ustąpiła a ja dalej nie mogę nic zrobić . Z góry dziękuję za odpowiedzi.