IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: trenerJanusz

trenerJanusz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan treningowy

Ponad rok temu

jesli zaczynasz przygode z silownia tez polecalbym fbw;)


W temacie: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Ponad rok temu

to sie nazywa rekompozycja skladu ciala Panowie:) poczytajcie sobie o tym;)


W temacie: Co z czym ćwiczyć?

Ponad rok temu

ja do perfekcyjnego polaczenia przy moim organizmie doszedlem po dlugim czasie testowania wielu treningow

najlepiej dziala na mnie

klata-barki-biceps

nogi-brzuch-triceps

plecy- tyl barkow


W temacie: Barki i biceps

Ponad rok temu

wznosy ramion na boki, do przodu, butelki 5l i jedziesz;) jesli nie ma dojscia do sprzetu


W temacie: Odżywka potreningowa

Ponad rok temu

jak ktos nie ma czasu by te treningi rozdzielic, nie stoi nic na przeszkodzie by robic je jeden po drugim;)

a odnosnie odzywek to tak jak kolega wyzej napisal bcaa pomiedzy treningami i posilek oczywiscie po treningu


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024