Zawartość
Nie podano
Cześć, mam 19 lat od 2 lat z niewielką przerwą chodzę na siłownie , 3 razy w tygodniu. Mam 177 cm wzrostu i wagę 75kg,jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń powinienem robić by przybrać na masie? Szczerze jak na taki okres moje efekty nie są zbyt zadowalające. Dzięki za odpowiedź.
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- Tydzień temu
-
„She’s in your city” – ale co z tymi, którzy wolą treningi w duecie?
- 4 tygodni temu
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 2 miesiące temu
-
She's in your city
- 2 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 4 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 4 miesiące temu
-
Świat_Fitnessu
- 4 miesiące temu
-
Witam Serdecznie
- 5 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 6 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 6 miesięcy temu
