IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: HardPompax33

HardPompax33

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Creatina mega caps 1250 olimp

Ponad rok temu

Mam 16 lat wzrost 190 waga 82 i posiadam 400 kapsułek kreatyny.
Pisze ze 4 dziennie nie sadzie ze za mało?
Ile mam brać w dni treningowe i w dni nie treningowe i po treningu przed jak?
Dajmy ze bd 400 i 8 dziennie = 40 / 50 dni brania bo sobota niedziela ewent. Mniej i jak skończę swój 1 cykl to ile mam zrobic nasycenia przerwy tydzien dwa? Zeby znów zacząć? :)

Storm

Ponad rok temu

Wiec mam kilka pytan poniewaz to moja pierwsza kreatyna storm
Mam 16 lat wazę 82kg wzrost 188 na płasko najwiecej 95+ moze to sie przydać
Zamówiłem sobie komplet uniwersal storm 821g i uniwersal shock therapy 840g.
Wiec tak :
1.jak mam stosować to i to?
2.Jaki cykl i co to jest wgl? Bo kumpel który bierze sama kreatynę mowil mi miesiąc bierze drugi Msc przerwa trzeci Msc bierze czwarty przerwa i tak cały czas..
3.jak długo mam stosować to i to ? Pol roku rok ile?
4.Dieta koniecznie potrzebna?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024