Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

łap-ser-kaczka

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pytanie początkującego

Ponad rok temu

Witam,mam 24 lata, 180cm wzrostu, 84kg wagi. Sylwetka przeciętna, wystający brzuch i boczki.Zależy mi na zrzuceniu balastu i wzroście mięśni, waga może oscylować w okolicy tej, którą mam obecnie. Czy jest sens ćwiczeń zarówno na zrzucenie wagi jak i zwiększających mięśnie razem,czy skupić się najpierw na spalaniu tłuszczu, a potem z jakiegoś niższego progu wagowego zaczynać budowę mięśni? Z góry dzięki za odp