Xedozz

Ogólnie to polecam zakupić sobie pas stabilizujący plecy (nie są wcale takie drogie) który napewno się przyda w przyszłości i zapobiegnie podobnym wypadkom A plecy masz tylko jedne i to na całe życie. "czy trener na siłowni będzie umiał odpowiednio mnie pokierowac, tak zebym na prawde osiągnął ten cel?" sądzę, że jak znajdziesz dobrego trenera który Ci pomoże to osiągniesz swój cel

Tak wiem wiem, że samo bieganie nie spali tkanki tłuszczowej. Wiem, że muszę dostarczać mniej kalorii niż potrzebuję to oczywiste. Ale pytanie było inne trochę. Czy mógłbym prosić o odp na nie ?