Arxex

DziÄ™kujÄ™ za odpowiedzi. Alergie typowo na wszystko miaÅ‚em,  szczególnie na wiosnÄ™ na pyÅ‚ki, lub owoce typu pomaraÅ„cze, a nawet zwierzÄ™ta. Teraz już tak tego nie odczuwam. Postaram siÄ™ odstawić takie napoje i obliczÄ™ sobie moje zapotrzebowanie kaloryczne. Może w jakiÅ› sposób to pomoże.

Witam,

Mam 16 lat, około 180cm wzrostu i ważę 72-73kg. Mam astmę, która już dawno się nie odzywa oraz dnę moczanową, która niszczy mi stawy. Także alergię. Od pewnego czasu ćwiczę dyscyplinę zwaną Street Workout. Wydolność mojego organizmu znacznie się zwiększyła od tego czasu - około rok. Jednak mam problem polegający na tłuszczu zbierającym się na brzuchu oraz klatce piersiowej. Chciałbym podkreślić że od długiego czasu jestem uzależniony od napojów Pepsi, Coca Cola oraz wyrobów podobnych. Teraz zdecydowałem się odstawić tak niezdrowe napoje i pić samą wodę mineralną.
Zazwyczaj jadam kaszę jaglaną, kurczaka i różne podstawowe obiady domowe. Ale przechodząc do sedna. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i jak jeść, żeby pozbyć się zalegającego tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej.

Pozdrawiam