Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pitek121

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

split czy jakoś tam nwm jak się te treningi nazywają

Ponad rok temu

wiek 16

wzrost 179 cm

waga 70 kg

waga planowana 90 kg

staż treningowy 4 mies

robie 3 treningi pon śr pt

rodzaj nwm staram sie na razie trochę siły nabrać

intensywność duża

bardzo szybko chudnę i bardzo cięszko mi też przytyć

najtrudniejsze jest dla mnie utrzymanie systematyczności mieedzy posilkami

nie stosuję zadnych suplementów

i brak kontuzji

Ponad rok temu

cześć tu mateusz mam takie pytanko co zrobić żeby nie nabierac masy a być silniejszym ??