Siemanko, zaczynam swoja przygode z silownia. Raczej malo orygianalne pytanie - na początek masować czy redukować? Z wyglądu jestem raczej ekto, 186cm 78kg, bf 16%. Jako, że nie ćwiczyłem nigdy, dopiero teraz to raczej mam mało mięśni. Mam problem, bo gdy zrobię redukcję to raczej mi nic już nie zostanie na rękach chociażby, a boję się że z masy też mi za duży bf urośnie. Jak już odpowiecie to zaproponujcie mi też, proszę, w jakich +/- proporcjach pakować makro Pozdro!
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 4 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu