Logan

Cześć chłopaki chciałbym wysłuchać waszych rad , bo mam zamiar się zapisać do klubu mma w Olsztynie jakie ćwiczenia przydadzą mi się w tym kierunku Siła dynamika itp . Zeby się poprawić przed zapisaniem się

Cześć chłopaki niewiem jak zacząc więc napisze tak ; p żyje w małym mieście i jest tu wielu nieprzyjaznych mi gości mam wrogów itp. Sam niewiem dlaczego ci ludzie się mnie czepiają i prędzej czy później kogoś spotykam , nie jestem jakąś ciotą umiem się bić co prawda dawno tego nie robiłem ale wiem że potrafie nie raz juz miałem okazje , tylko gdy dochodzi juz do bujki lub przeczuwam że taka sie wydarzy to ogarnia mnie jakiś lęk mam miękkie nogi i niemoge się przełamać trzęsą mi się ręce ; p ale w głowie nie czuje lęku moje ciało tylko się tak zachowuje , jak to przezwyciężyć nauczyć się przeć do przodu ? i wkoncu przestać mieć te głupie uczucie ; p

Cześć chłopaki właśnie doszedł do mnie drążek i chciał bym się dowiedzieć jak się na nim ćwiczy jakie partie ćwiczy się na drążku dzięki za pomoc.

Cześć chłopaki chciałbym się dowiedzieć czy da się jakoś ćwiczyć nadgarstki bo są troche chude moge ję objąć spokojnie palcem wskazującym i kciukiem . Z góry dzięki za pomoc

Cześć chłopaki ćwicze już od pewnego czasu widać już nawet efekty tylko mam taki mały problem ponieważ mam lekką przerwe między cyckami ; p I niewiem jak to wypełnić jakie ćwiczenia robić mam troszkę wklęsłą klate ;/ ale nieznacznie jak to wypełnic prosze o pomoc