olka00

Witam,

Chciałabym zrobić prezent urodzinowy swojemu chłopakowi i kupic mu odżywkę białkową ale zastanawiam sie czy to ma sens.

Chlopak dopiero zaczyna cwiczyc na silowni z treningiem dla poczatkujacych chce sie wzmocnic , troche poprawic sylwetke oraz zgubic troche kilogramow dlatego bedzie dokladal do tego basen . 

waga 105kg, wzrost 184cm ,lat 31. 

nie ma ulozonej dokladnej diety unika cukrow i tluszczy dlatego nie wiem czy bez takiej dokladnosci odzywka mu sie przyda. zjada 2000-2500kcal dziennie.

a pytanie drugie jakie odzywki polecacie jakie sa dobre bo niestety sie na tym nie znam. 

Dziekuje za uwage i czekam na poradę.