Skocz do zawartości


Zbyszko3cytryny

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta - Kobieta

Ponad rok temu

Wzrost 172

Waga 56

Wiek 25

Ilość aktywności w minutach - Około 2x w tyg fitness bądź siłownia.

Rodzaj pracy/spędzania czasu - Pracuje jako opiekunka więc raczej ruchliwie

Choroby, uczulenia itp... - Problem z kręgosłupem lecz nie ma to powiązania z dietą prócz tego zdrowa jak ryba. 


W temacie: Dieta - Kobieta

Ponad rok temu

Witam. Moja dziewczyna prosiła mnie o ułożenie diety, ale nie bardzo wiem na co stawiać w Jej przypadku. Aktywnie spędza czas, chodzi na fitness, siłownię, a także biega. Ma około 168-170cm wzorstu.
Proszę przynajmniej o jakieś drobne wytyczne odnośnie planowania.

Pozdrawiam i z góry dziękuję.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024