Zawartość
Nie podano
Właściwie dopiero zaczynam, trenuję dopiero tydzień. Mój plan to:
Poniedziałek: Klatka piersiowa i biceps
Wtorek: trening aerobowy, tzn chodzę na treningi piłkarskie
Środa: plecy i triceps
Czwartek: trening aerobowy, tzn chodzę na treningi piłkarskie
Piątek: Barki i nogi
Sobota, niedziela: odpoczynek
Tylko nie wiem czy dobrze sobie to zaplanowałem.
FaceBook
