maaniu

Pisalem jzu kiedys tam post ale nic z niego nie wyniknoł i zaginol xd

Aktualnie mam 185 wzrostu
84 kg ( w wakacje bylo 79 ;/ )
zima sie zbliza trzeba sie budowac na wakacje ...

Troche tkanki tluszczowej mam ale miesnie brzucha ukladaja mi sie jzu powoli porpawnie leczy sa pokryte tluszczem...

jak narazie krucho z kasa zeby na siłownie sie pchac ale juz niedlugo postaram sie zapisac

Plany !
- Spalic zbedny tluszcz ..
- Zrobic rozruch 1,5 Miesieczny
- I zabrac sie na kreatyne


moze macie jakies pomysly jak dobrze spalic tłuszcz ??
Poleci mi ktos jakis sprawdzony spalacz


Powoli staram sie odrzucac weglowodany cole itp...

Czy napoje energetyczne tez tucza ?

witam mam 17 lat 80 kg 185 wzrostu

moj brzuch zklada sie z jakiejs czxesci z masy tluszczowej jednak widoczne sa oznaki miesni . mam zamiar zapisac sie na siłownie i poprawic swoj wyglad uformowac sie i powiekszyc miesnie co polecacie jakie cwiczenia itp moze pomoc sobie jakims suplemetem

Waga 79 kg
Wzrost 185 cm

mam wielki problem długo chorowałem i leżałem w szpitalu brak ruchu lekarstwa jedzenie doprowadzilo mnie do nieodpowiedniego stanu !!
moj brzuch jest w duzej mierze pokryty tkanka tluszczowa jednak czuc pod nia miesnie xd
w wakacje bede ciezko pracowala moze to polaczone z suplemetacja oraz treningiem da efekt ~!

czy ktos mi powie jak cwiczyc co jesc jakie odrzywki !!

Witam mam na imie marcin jestem nowy na forum
mam 17 lat



Waga 79 kg
Wzrost 185 cm

mam wielki problem długo chorowałem i leżałem w szpitalu brak ruchu lekarstwa jedzenie doprowadzilo mnie do nieodpowiedniego stanu !!
moj brzuch jest w duzej mierze pokryty tkanka tluszczowa jednak czuc pod nia miesnie xd
w wakacje bede ciezko pracowala moze to polaczone z suplemetacja da efekt

co polecacie przerobic ta tkanke na miesnie czy mzoe uzyc jakiegos spalacza ?

polecie mi jakis suplemet odzywke ! do tego jakies cwiczenia diete

jak narazie nie stoasowalem zadnych cwiczen ani siłowni


wiele razy rozmawialem ze sprzedawca w sklepie jednak nie ufam mu ponieważ jemu zalezy na sprzedaniu towaru a nie na tym zeby konsument miał jakis efekt !

prosze o jakas szybka odpowiedz