m4niekk

Cześć . Mam 15 lat . Staż : ok. 6 miesięcy . Mam ok. 185 cm wzrostu i bardzo niską wagę 63-64 kg (bardzo trudno mi przytyć , prowadzę bardzo aktywny tryb życia) . Zainteresowałem się kreatyną , ponieważ podobno pomaga to w zebraniu masy . I teraz pytanie , czy brać kreatynę , a jeżeli tak to jaką polecacie . Podobno gdy się nie ćwiczy , a spożywa kreatynę mięśnie po 8 miesiącach "flaczeją" , proszę bardzo mi to wytłumaczyć . I jeszcze dodam , że w domu mam odżywkę białkową GASPARI MYOFUSION , która mi się zbrzydła po 6 porcjach i teraz czy w ogóle opłaca się to spożywać . Z góry dziękuje za mądre odpowiedzi i pozdrawiam .

Cześć . Która odżywka białkowa waszym zdaniem jest najlepsza z podanych :
http://www.allegro.p..._najtaniej.html
http://www.allegro.p...mocja_szok.html
http://www.allegro.p...zl.html#gallery
Proszę o rade , a może jakieś inne polecicie ? Pozdrawiam

Cześć . Nie prowadzę cyklu na massakrze , ale skusiłem się napić butelkę tej kreatyny , w czasie treningu źle się czułem , mdliło mnie , brało mnie na wymioty . Powiedźcie czy po 1 butelce tej kreatyny mogę mieć jakieś problemy ? Słyszałem , że po kreatynie , gdy się nie ćwiczy mięśnie flaczeją , czy po tej 1 butelce tez mogę mieć takie problemy ? Z góry dziękuje za odp i pozdrawiam.