Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

vax321

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

bieganie

Ponad rok temu

witam,

czy samo bieganie z robieniem brzuszkow przyniesie jakies efekty? jesli tak to mniej wiecej jak dlugo i jak czesto musialbym to robic zeby doszlo do tego jak najszybceij?

cwiczenia z 2hantlami i sztanga

Ponad rok temu

tak jak w temacie, chcialbym zapytac o pare najwazniejszych i najlepszych cwiczien z 2 hantlami i sztanga(ciezarkow jest dosc duzo wiec to raczej nie ma znaczenia)