Zawartość
Kobieta
Jestem tu nowa, więc jeśli przeoczyłam jakiś podobny wątek - przepraszam:)
Mam taki problem, że chciałabym poćwiczyć trochę mój tyłek tak, by stał się bardziej wypukły i zaokrąglony i... nie wiem jak ćwiczyć...
Próbowałam już 8 minutes buns przez jakiś czas, ale efektów nie zauważyłam..
Czytałam, że najlepiej ćwiczyć z obciążeniem, ale nie wiem jak te ćwiczenia miałyby wyglądać - w sensie, że ciężarki w rękach czy obciążniki na nogi raczej?
Gdzie mogłabym takowe zamówić?
Proszę o pomoc
FaceBook
