Zawartość
Nie podano
Kwestia czy bezpośrednio po treningu dostarczasz niwielka ilość białka i weglowodanów szybkowchłanialnych czy nie.
Ogólnie posiłek potreningowy który nie jest spożywany bezpośrednio po wysiłku fizycznym powinien być zbilansowany i pełnowartościowy i zawierać:
- pełnowartościowe białko np z mięsa
- węglowodany złożone
- zdrowe tłuszcze
dzieki 
FaceBook
