Zawartość
Nie podano
Wiek~19 lat
Waga~100 kg
Wzrost 177 cm
Witam mam problem bo przy ćwiczeniu w domu na prowizorycznym sprzęcie i diecie jaką teraz mam nie potrafię zrzucić oponki na brzuchu i wzmocnić rąk.Macie może jakiś pomysł jak to zrobić aby przynajmniej oponka zeszła? Dodam że nie piję piwa i robię dziennie 3 serwie po 20 brzuszków i 3 serie po 10 pompek itp.
FaceBook
