Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rysiu456

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pomoc

Ponad rok temu

Witam mam 14lat moj staz to 6miesiecy waze 57kg przy 160cm . Do tej pory cwiczylem bez diet poprostu nie jadlem slodyczy Chcialbym prosic o ulozenie diety ktora pozwoli mi spalic tlusz , poniewaz po dlugiej chorobie odlozylo sie go nie malo .Konkretnie mowiac jaka diete stosowac do zredukowania tej tkanki tluszczowej a jakiej w estapie kiedy bede cwiczyl normalnie (juz bez dodatkowych biegow itp aby spalic tluszcz)
Z gory dziekuje za wszelka pomoc