Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

misq

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Prośba o pomoc

Ponad rok temu

Witam. Zawitalem na to forum gdyż potrzebuję pomocy. Wykryto u mnie niewielki rozszczep kręgosłupa przy gości ogonowej oraz początki dyskopatii. Czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać przy takich schorzeniach? Teoretycznie nie wolno mi nosić cięzkkiego jeśli kręgosłup nie jest usztywniony(usztywnieniem może być ławka do sztangi) ale też nie mam żadnego potwierdzenia że tylko tak mogę ćwiczyć. Proszę o pomoc.