Zawartość
Nie podano
Odjąłeś 200 kcal przy redukcji?Teraz musisz to rozpisać na białko(2 gramy na 1 kg masy ciała)-1 gram białka ma 4 kcal,węglowodany(4 gramy na 1 kg masy ciała)-1 gram węgli też ma 4 kcal,resztę przypisz do zdrowych tłuszczy,które mają 9 kcal.
Jestem dziewczyną 
Dziękuję za pomoc
FaceBook
