Luna

Witam Was serdecznie
Chcialabym zrzucic pare kilo, poprawic jedrnosc skory a zwlaszcza swoje samopoczucie. 5kg temu bylam pewna siebie i czerpalam z zycia. Dzis jestem nieszczesliwa i mam wrazenie ze tyje nawet od wody, nie mowiac juz o kobietom dobrze znanej pomaranczowej skorce, ktorej wraz z tymi 5kg przybylo.
WIEK: 21
WAGA: 71,5kg
WZROST: 170cm
TALIA: 80cm
BIODRA: 90cm
UDO: 62cm
ŁYDKA: 39cm
nie wiem czy te szczegolowe pomiary sa potrzebne, nie mam tez pewnosci ze mierzylam prawidlowo
WAGA PLANOWANA: 67kg, choc wiem ze miesnie waza wiecej niz tluszcz wiec na wadze mi az tak nie zalezy.
STAŻ TRENINGOWY: 9lat grania w kosza; od dwoch lat z roznymi przerwami chodakowska + bieganie. Teraz 3miesieczna przerwa.
ILOŚĆ TRENINGOW W CIAGU TYGODNIA: gdy cwiczylam z chodakowska 6x w tygodniu, 2x w tygodniu biegalam.
KONTUZJE: skrecone oba kolana, przez ktore czesto robilam przerwy w cwiczeniach.
SUPLEMENTY: nie stosowalam nigdy, chcialabym sprobowac.
Marze o fajnej pupie i poprawie jedrnosci skory.
Wesprzyjcie dobra rada, poradzcie jakis suplement, pomozcie utrzymac w motywacji i silnej woli. Chcialabym znow byc tak pewna siebie jak 5kg temu.
Pare dni po swietach wyjezdzam do uk, wiec wtorek to ostatni gwizdek bym mogla zakupic ewentualne suplementy.