Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tybss

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak przytyć?

Ponad rok temu

Witam
Mam 17 lat 183cm wzrostu waga 66kg.
Chciałbym przytyć trochę, ponieważ jestem bardzo szczupły jednak wydaję mi się, że nie pozwalają mi na to treningi (piłka nożna), na które uczęszczam regularnie od kilku lat. Chciałbym się dowiedzieć co jeść i jak ćwiczyć aby nabrać trochę wiecej wagi nie przestając grać w piłkę. Jem bardzo dużo jak na taką masę ciała (nie regularnie) .
Proszę o pomoc!
Z góry dziękuję i pozdrawiam