Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Krychaaaaaa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Mam wszystko 5 dni w tygodniu ponieważ się ucze i mam w internacie.

W domu mam ławkę, sztangę i drązek do podciągania.

Ponad rok temu

W domu

Ponad rok temu

Dlatego napisałem na tym forum. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń.

Ponad rok temu

Lat 17

Waga 67 do 70 kg

Wzrost 175

Aktualnie trenuje piłke nożna

Mam 2 treningi w ciagu tygodnia

Piłka 2 godziny a intensywność zalezy od trenera

Moim zdaniem nie mam tendencji do tycia, nie stosuje diety( wrzuce zdjęcie)

Nie używam suplementów

Nie mam kontuzji ani urazów

Staram się jeść zdrowo ale też podjadam